Toetoetra:

1. Ny fitsaboana mangatsiaka mahomby dia miteraka fepetra rehetra toy ny mangana, ny fivontosana, ny soritr’aretin’ny taolam-paty ary ny ratra amin’ny fanatanjahan-tena
2. Fanamaivanana ny fanaintainana faharoa
3. Ataovy mangatsiatsiaka mandritra ny ora maro ny fatorana elastika mangatsiaka
4. Tsy ilaina ny vata fampangatsiahana
5. Mora ampiasaina

Ny fomba fampiasana?

1. fonosana misokatra
2. Esory ny fehy ao anaty fehin-kibo mangatsiaka mangatsiaka
3. Fonosy manodidina ny faritra maratra amin’ny alàlan’ny fanitarana 50%
4. Ny fangatahana fatorana mangatsiaka dia atolotra mandritra ny 20 minitra isaky ny mandeha, miaraka amin’ny elanelam-potoana 1 ka hatramin’ny 2 ora, ao anatin’ny 6-8 ora voalohany, aorian’ny ratra ara-panatanjahantena sy traumas.