ga tlhaloso:

K’rayone ea boka ba liphoofolo
Boima bo felletseng: 102g, boima ba letlooa: 82g.
Khetla ea polasetiki kapa khetla ea pampiri.
Mmala oa kamehla: o mofubelu, o moputsoa, ​​o motala, o motšo, o mosehla, o ‘mala oa lamunu, jj.
MOQ bakeng sa ‘mala o tloaelehileng: likotoana / mmala tse 1500.
MOQ bakeng sa ‘mala o mong: likotoana / mmala tse 3000.

Likaroloana:

1. Bakeng sa ho tšoaea kapele linku, likolobe, manamane jj.
2. leka hantle lilemo tse mashome.
3. ka polasetiki sotha-up pane.
4. ikhethang har’a matshwao a mang bakeng sa boleng ba eona bo phahameng.
5. li-marker tsena li tla ka monei oa polasetiki o sothehileng o nang le cap ho thusa ho boloka matsoho le liaparo li hloekile.
6. e bonahalang haholo, e tšoarellang nako e telele, le boemo ba leholimo ebile ea fela.
7. E tla tšoaea liphoofolo tse metsi le tse ommeng.
8. e tšoarellang matsatsi a 7.
9. Ha e na chefo letlalong la liphoofolo

itokisa:

Pente ea Pente:

Polasetiki tšoaea thupa: